今私が読んでいる本の一節を紹介します。
「大事なことは「怒り」を発露しないことです。「なんでそんなことを言うんだ、お前は俺の気持ちをわかっていない！」なんて言い返す必要はありません。それ自体が鬱へのハイウェイです。「わかりました！」とか適当な返事をしておいて、その人が見ていないところで、さらにその楽しみを続けるのです。」（『躁鬱大学―気分の波で悩んでいるのは、あなただけではありません―』（坂口恭平 著）より）
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